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五月是水果界的"黄金收割期"，树梢挂满的鲜果酝酿着整个春天的精华。老话说"不时不食"，这个时节最该吃的4种宝藏水果，不仅能润燥生津，还能变出星级餐厅的美味。今天教您解锁当季水果的花式吃法，学会这些神仙搭配，连挑食的孩子都抢着光盘！

一、芒果：热带阳光的甜蜜魔法

【芒果椰香糯米饭】

选果技巧：台农芒要挑表皮金黄带红斑的，轻轻按压微软的最佳

取250g泰国糯米浸泡2小时，隔水蒸熟

椰浆200ml+白砂糖15g+盐1g煮至微沸，倒入糯米饭拌匀

熟芒果切月牙薄片，摆成玫瑰花造型

饭团撒现烤椰子脆片，淋薄荷炼乳更清爽

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二、樱桃：红宝石的自然馈赠

【樱桃果酱佐希腊酸奶】

去核妙招：用吸管从果蒂处轻轻一顶，果核轻松弹出

樱桃500g去核加冰糖100g静置出汁

中火熬煮不停搅拌，挤入半颗柠檬汁

待酱汁浓稠挂勺关火，密封冷藏

搭配坚果碎和新鲜薄荷，抹面包拌酸奶都绝配

三、荔枝：贵妃都爱的消暑圣品

【荔枝虾球冰盏】

锁鲜关键：荔枝剥壳后泡淡盐水防氧化

鲜虾仁200g剁泥，加蛋清1个顺时针搅打上劲

荔枝剥壳去核，填入虾滑蒸8分钟

薄荷叶+青柠片+冰块制成冰碗

蒸好的荔枝虾球冷藏后摆盘，蘸芥末酱油别有风味

四、杨梅：江南水乡的初夏风物

【杨梅冰饮三重奏】

清洗秘诀：盐水浸泡20分钟，绒毛杂质自动浮出

❶ 气泡杨梅饮

新鲜杨梅捣汁过滤，加苏打水与荔枝肉，薄荷点睛

❷ 古法杨梅露

杨梅500g+冰糖200g密封发酵，兑冰水消暑解腻

❸ 杨梅冰沙碗

冻杨梅打成冰沙，铺酸奶与脆啵啵，撒桂花增香

【时令小贴士】

1.水果控必看：芒果忌与海鲜同食，樱桃核含氰化物不可咬破

2.储存妙招：杨梅保鲜盒垫厨房纸冷藏，荔枝喷水装密封袋延长鲜度

3.选购指南：樱桃选果柄翠绿的，轻摇有沙沙声说明新鲜度高

五月的水果盛宴正当时无息配资网，错过就要再等一年！这些创意吃法既保留水果本味，又带来全新口感体验。趁着周末给家人露一手，把初夏的甜蜜封存在舌尖。您最想尝试哪种神仙吃法？欢迎在评论区晒出您的创意食谱！

发布于：河南省

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